[...] poprawkach w trzymaniu łokci i postawie okazał się za ciężki, więc jest powrót na hantelki:)) Triceps - pierwsze dwie serie bardzo ciężko, a potem jak triceps załapał o co chodzi to w ostatniej dawał radę ;-) Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: pomidory, ogórek, kapusta pekińska, cebula, kiełki rozdkiewki BTW [...]
Nie będę wnikał w podpisane przez zawodników kontrakty ze sponsorami. Chodzi mi o to, że zawody wygrywa nie ten kto jest najlepszy. Jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o..... Z drugiej strony napisałem że chodzi o ,,Szukanie na siłę następcy "- opisałem dokładnie o co mi chodzi i napiszę jeszcze raz- może wtedy pojmiesz. Sędziowie szukają [...]
[...] 1 CC x 6 /FILM 2 sama retrakcja x 15 FILM 1: http://www.youtube.com/watch?v=9kjg77Uhrfs FILM 2: http://www.youtube.com/watch?v=Heq0ZrCx7S0 Czucie dobre, zaczynam lapac o co chodzi w podciaganiu. 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem w pochyleniu tułowia - 4x 35 kg x 16 42,5 kg x 12 47,5 kg x 10 52,5 kg x 8 /FILM [...]
[...] (107 km), ale dogadałam się z kolegą, który jest trenerem - po AWF, z bdb przygotowaniem. Do tego sam jest bardzo dobrym biegaczem górskim, liznął ultramaratonów - wie o co chodzi nie tylko z teorii. Mimo serdecznych, koleżeńskich relacji - płacę za opiekę trenerską. Uważam jednak, że warto. Pod koniec lutego ustaliliśmy jakie starty interesują [...]
[...] no i wypilem 10 kolejek kamikadze(10x5kieliszkow dla jasnosci i mi od***alo) zaczelo sie ze wzialem mikrofon i zaczalem robic reklame swierzemu mistrzowi swiata. a wychodzilo mi to bardzo dobrze bo goscie az przychodzili sobie z nim zdjecia robic i wszyscy krzyczeli jego ksywe no show na*****a. pozniej zaczalem propagowac kulture [...]
[...] w Czestochowie bo tam trenuje siatkowe, ale od malego mieszkal w Łodzi. Jechal niedawno z Łodzi do Czestochowy. Nagle pociag sie zatrzymuje na wiadukcie i nie wiadomo o co chodzi. Nagle kumpel wytstawia glowe przez okno, a spod posciagu wystaje ucieta glowa i noga Kumpel od razu nogi jak z waty, caly blady. Pozniej od razu policja prokuratura [...]
[...] tej SS... 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:)9kg/15/3 4 PROSTOWANIEM RAMION W DOL, 30kg/15/3 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM, tu zupelnie nie wiedzialem o co chodzi, ale juz wiem i bedzie zrobione na nastepnym T. 6 UGINANIE NOG, 10kg/15, 15kg/10 i skonalem... 7 LYDKI A (wolny wybor), usss zapomnialem ! 8 PRZEDRAMIONA A, cos tam [...]
[...] opuchnięty, że zero talii, balonik, stóp nie mogę w buty włożyć. W związku z logicznymi podejrzeniami udałam się do lekarza ale obecność potomstwa wykluczył, nie wiem o co chodzi ale zaczyna mnie to już nie tyle irytować co martwić, póki co ani żadnych badań, ani leków nie zlecił, bo dwa tygodnie to nie wieczność...curwa mać :-| [...]
[...] być silniejszy fizycznie niż Władymir,ale moze mieć gorszy cios)-w pierwszej walce Władymir cały czas się cofał(nie umial go kontrolować fizycznie i isć do przodu),tu nie chodziło o jego styl na wstecznym,nagle w trakcie walki Władymir zobaczył,ze Peter jest dla niego za silny fizycznie-potem też dostal kilka cepów sam też go trafił...Władymir [...]
[...] max) ziemniaki - brak słonecznik - brak chleb - razowy,1x dziennie - do owych jajec na bekonie ...i to: boczek 80 (jajca na bekonie) twarożki - dokladnie 135g Nie wiem o co chodzi - niektorzy pisza zeby jesc - wrecz zalecaja na sniadanie jajka na bekonie a na noc ser twarogowy - drudzy wrtecz przeciwnie. dlatego ze "zly" tluszcz? [...]
[...] za to wychodzą placuszki smażone na nieco większej ilości oleju- tylko trzeba uważać z wielkością, żeby nie mieć problemów z przewróceniem na drugą stronę. Z owsianej wychodzi najlepiej, ale na razie płatki poszły w odstawkę. Z mąki z ryżu brązowego smakuje dziwnie- za duże ziarenka są, nie odpowiada mi konsystencja. Z amarantusa smakuje ok, [...]
[...] nie wiem co mam, w tym tygodniu idę do fizjoterapeuty tak jak Saida radziła. Po prostu danego dnia przychodzę na trening, robię martwy i czuję lekki ucisk. Nie wiem o co chodzi, może przejdzie, a tu już 2.5 miesiąca się trzyma. Jak siedzę lekko do przodu pochylony to jest ucisk, jak robię przysiady lub suwnicę to również mnie uciska. To samo [...]
[...] co robi. Ból mięśni, ostatnie repsy w każdej serii praktycznie ledwo co w górę. Badałem ciężary (koniec pierwszego tygodnia tego planu) no i życie zweryfikowało o co chodzi. B lekkie wagi. 1h20 Trening oczywiście z córcią :-) A1. Rozpiętki skos 5 x 12 - 15; 3s w dół, 3s w górę A2. Wyciskanie hantli skos 5 x 8 - 10; 90s przerwy; Bez [...]
[...] 5x op/ 4x op ciężko szło ale za to plecy pracowały bardzo ładnie 3b. podciąganie sztangi podchwytem 4x 8-10 90sek (10kg)/ 17,5kg/ 20kg/ 25kg/ 28,5kg (5+4) nie wiem o co chodzi ale każde dodanie ciężaru powyżej 27,5kg sprawia, ze nie czuję pracy pleców, tak poza tym ciężko szło 4. wiosło sztangielka jednorącz 3 x 6-10 6kg/ 8kg/ 12kg łapy mi [...]
[...] byłam bardzo chuda, bardzo, żebra można było liczyć a i tak widziałam sam tłuszcz. Tak to już jest. Potem byłam bambaryła ale się zaakceptowałam i wcale nie wiedziałam o co chodzi mojemu ojcu jak mi powiedział, że się spasłam. Ja przecież dobrze wyglądam. Do tej pory patrzę na siebie przychylnym okiem. Tylko zdjęcia nie kłamią :) ale ich nie [...]
[...] kare ( Kai) chyba nie w temacie jestem za co kare? Moze raczej pytanie powinno brzmiec czy w ogole dostal kare, bo z takimi rzeczami w tym biznesie to roznie. Ale o co chodzi : Greene na EVLs Prague Pro 2014 nie podszedl do finalu, nie wzial w nim udzialu, a wczesniej w prejudging oczywiscie tak, i byl po nim czwarty. Wedlug pewnych regul [...]
No Niezniszczalny super film z fajnym klimacikiem. Jak zobaczyłem w Splicie pod koniec Willisa, to miałem zayebistą podjarkę, a na sali chyba mało kto skapnął o co chodzi, bo sie ludzie zaczęli dziwnie patrzeć%-) Bardzo ciekawe uniwersum się tworzy - bohaterów, którzy mają super moce działające na zasadach bardziej przyziemnych (ciężko mi znaleźć [...]
[...] takiego, ze nie wiem czy to sa gwiezdne wojny i oni maja moc jedi a szczegolnie diezel w scenie z dzwigiem w rzymie przy pierwszej akcji w filmie - kto widzial ten wie o co chodzi %-) a scena po napisach, jak pisalem, nie czuje sie tak w kinie za czesto, centralnie jak dziecko w sklepie z zabawkami... jest akcja ze jacys komandosi wbijaja do [...]
Dochodzi jeszcze sprawa popularności TS pytając się na przykład 100 przypadkowych osób co to jest TS 98 nie będzie wiedziało o co chodzi albo będzie myliło nasz sport z innym. No i oczywiście w grę wchodzą także pieniądze a z samego TS niestety nie da się wyżyć wiem cos o tym od moich kolegów kadrowiczów. Pozatym TS tak jak cięzary to sport nie [...]
Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101
